Frsluflokkur: Lfstll

Plgur samrunnar

Eyjaskeggjum sakldu landi norur vi heimskautsbaug hefur iulega veri lst sem lokuum persnum.Vi erum vst afkomendurvkinga, sem voru senn hetjur og sagnamenn.Allskyns sgur af snarri og mannraunum komu flki gegnum myrkur og kuldatrekk aldanna.

N dag gti orran veri breytt, orinpersnuleg og hlleg. A flk skiptist skounum, viruu hvert vi anna sna drauma og rr. Tjningin vri opin og einlg, vnt og litrk. roskandi fyrir mannleg samskipti,lofsngurtil skpunarverksog tilvistar.

Margir hafa flttalei t r ninuinn samru umftbolta og bkmenntir. n ess a hika er tlast til ess a maur viti eitthva umknattleiki ea skldsgur. Yfirleitt er ekki tlast til a sami maurinn s fjlvitur nema um annahvort boltann ea sagnamlin.

Venjulegaer auvelt a tta sig v hvorum hpnum flk tilheyrir. Bkaormar eru ekki trimmgllum og boltamenn eru ekki me kringltt gleraugu. annig gengur essi flagslega sorteringuppog a er sjaldan aannar hpurinn s reitturaf hinum.

San eru a menn eins og g sem a eru senn vrpulegir og gfulegir,klumst lopapeysu og erum strigaskm, hlturmildir og alvarlegir. a er tiloka a tta sig v hvorum hpnum slk manngertilheyrir. reiti verur tvfalt og vi erum alltaf reknir gat.

Er satt a segja alveg uppgefinn a reyna a sklda eyurnar vi slkar astur. Ef einhver spyr mig um hvernig leikurinn hafi fari hj Liverpool gr ea hvort g hafi lesi tiltekna bk eftir Kafka langar mig mest a knsa og spyrja hvernig eim li, innra me sr, nna.


Fullkominn, heilnmur og aumjkur

"g er tilbinn a stkkva upp rep sjlfsekkingar" sagi Bergur r leikariar sem a hann tlkai Dante uppfrslunni Dauasyndunum Borgarleikhsinu kvld. etta var aukasning og v miurer sningum nloki.Verki er alveg kjri fyrir hina taugaveikluu slensku jarsl.

Viskemmtum okkur alveg konunglega allan tmann. Frbr naflaskoun kldd einfaldan og persnulegan bning. Samskipti leikara vigestina salnumer skemmtilegur spuni og andrmslofti var fyllt af eftirvntingu. Margt vnt gti gerst.

Boskapurinn er a vi eigum val. Vi hfum frjlsan vilja. Vi getum vali hi ga ea hi illa. leiinni heim eftir a hafa fari me Dante gegnum hreinsun alla lei niur til heljar og s hann svfa heirkju hugans eftir a hafa fundi ljsi, langai mig afinna og milaorum sem eru falleg og nrandi.

Or kvldsins aventu eru; FULLKOMINN, HEILNMUR og AUMJKUR. Finni rlega djpa ndun me v a telja upp a fimm, takti kyrrar, tndun og innndun.Hvsli san, me sama hrynjanda og opnu hjarta, essum fallegu orum a ykkursjlfum trnai. Vilji er allt sem arf.


Litarefni plantna gefa vernd

carotenoidsFlavonoids

Andoxunarefni gefa vrn gegn virkni sindurefna. Karoten efnigefa vrn fituleysanlega hluta lkamans. au eru litarefni grnmetiseinsog t.d. paprikum og tmtum. Flavnar gefa vrn vatnsleysanlega hluta lkamans.eir finnast vxtum eins og berjum, kv, appelsnum.

Lknar hafa hinsvegariulega mtt umrunni um hrif andoxunarefna af mikilli tortryggni. ess m geta a str faraldsfrileg rannskn sndi fyrir nokkru a unglyndislyf hefu ltil hrif langtmarannskn. egar liti var til ess hluta sem ni sr n lyfja bttu lyfin litlu vi.

a er sannfring mn a litarefni plantna gefa vernd gegn hvarfgjrnum efnum, sem herja vefi lkamans. annig vri auveld a bera saman ferli ldrunar hj hpi einstaklinga sem hafa reykt tuttugu r og hpi sem a hefur veri grnmetistur tuttugu r.

Gott a f sr appelsnusafa me beikoninu, grnmeti me hamborgarahryggnum og eina gulrt eftir a menn eru bnir a reykja. a er eitthva essari rannskn sem a er vitlaust og hn afskrifar ekki hollustu andoxunarefna.

Ef til vill vera efnin a vera samverkun vi nnur efni fersku formi plantna ea ef til vill hefi veri gott a hafa ekki svona einsleitan hp me hugsanlega neikva afstu.


mbl.is Btiefnin hindruu ekki krabba
Tilkynna um vieigandi tengingu vi frtt

g boa yur mikinn fgnu - smstund

"Hann" tlar a taka einhverjar psur strrigningum fimmtudag og laugardag. Jafnvel m bast vi slskinsstundum. Seinni part sunnudags og mnudag verur aftur komi sama fari.

Hvar er essi heirkja, stillaog haustlitir sem a maur vill hafa essum rstma? Hlindi sem fygja rigningu geti haft sna kosti. Hitaveitureikningurinn verur lgri.

Reglan um a ef ert ngur me slenskt veur urfir ekki a ba nema fimm mnturog su ornar veurbreytingar, virast ekki eiga vi etta haust frekar en fyrra.

Til st a safna fjallartu og sigla af sta Npstaaskg um sustu helgi, enhtt vi vegna rigningartlits. Hver veit nema a veur veri fyrir fjallafer um helgina.


Humarspa og hlsblga

Humarspa

Mn reynsla af kvefpestum er s a r f g ekki nemaeftir nokkura daga leti.A lokinnistfri lkamlegri keyrslu leisgn og skipulagningu gngufera fjllum hafi g vikunni tekitvo daga hlutlausum gr, lesa blin og leggja mig, fara ftur og leggja mig aftur. Slkt httalag boai ekki gott, v g var tveimur dgum sar komin me einhverja kvefpest, hlsblguog ran kroppinn. Eins og oft gerist lka nninni kennslu a pikka g helst upp pestir miannarleyfi, jla- ea pskafri.

g er hugamaur um samspil slar og lkama. Finnst a hart ef g arf a taka upp a vimi a htta slkun me llu. Trlega er betra a minnka ofurkeyrsluna og taka reglulegar slkun. Til dmis a hla bara reglum almttisins um a halda hvldardaginn heilagan. tlia geti ekki veri rungi visku, me tilliti til starfsemi nmiskerfisins a slappa af sj daga fresti. Gera eitthva allt anna og losa slartetri undan hversdagslegum krfum og tmaleysi.

Af einhverjum stum hafa verkaskipti heimili hr vi kvldmltir rast annig a hsfreyjan eldar en hsbndinn vaskar upp. Hn hittir san iulega flk sem veri hefur me mr gnguferum til fjalla og fr frsagnir af tilrifum mnum eldamennsku fjarri mannabyggum. N er hn dag bin a vera me pestina og er raddlaus. g kva v a tba humarspu, vi gar undirtektir. Vi fengum okkur hvtvn fr Chile, sem heitir Montes Alpha (Chardonnay).

J, alveg rtt a er sunnudagur morgun,en g sem tlai a klra a skrifa lffribkina, svo hn veri tilbin fjlfldun mnudag. Svo yrfti g a vinna aeins garsklanum sem vi erum a lagfra og ... og.... og...


Lnan - Sumardaginn fyrsta

Skauthjlhlaup sumardaginn fyrsta hefur myndast hef fyrir v a fara milli Mosfellsbjar og Seltjarnarness skautandi, hjlandi ea hlaupandi. Tekin sm upphitun undir gum tnlistartakti fyrir brottfr. Lagt af sta klukkan 10 a morgni fr Varmrlaug og enda Seltjarnarneslaug. Fari eftir gngustgum noran megin Mosfellsbjar og Grafarvogs.Gert hdegishl Elliardalnum og fari mefram suurstrnd Reykjavkur og t Seltjarnarnes. Strengirnir ltnir la r lkamanum lauginni.

Yfir Esjuna

Lfi er a lifna r vetrardvala og mannlf a eflast borginni vi sundin. Fr mibjarreisu grkvldi til mts vi nema r Borg sem voru me dimmision fagna Slon. Rlti svo aeins um mibinn og a var berandi miki af tlendingum. Tk meal annars stutt spjall vi Normenn og Bandarkjamenn.

etta tstelsi sem var vel fram yfir mintti var ekki a llu leyti skynsamlegt. Planlg var 22 km ganga upp verfellshorn, Hbungu, eftir hryggnum, niur Laufaskr og Mskarshnjka. Fr til mts vi gnguflk a blastinu vi Esju kl. 9. kvei var a endurmeta gngupln ljsi ess a trlega vri mikill snjr Laufaskrum og vandri a urfa a sna til baka eftir langa gngu.

Um nstu hlegi laugardegi verur gengi Hvannadalshnjk. Hpurinn er n orinn 15 manns. Sj af eim fru Esjuna, en einn fr aeins upp a steininum og til baka. Arir hldu fram og upp r klettabeltinu og upp hhrygginn annig a tsni opnst til norurs og vesturs.

kvei var a fara ekki til hgri um Hbungu til Laufaskara og Mskarshnjka, heldur til vinstri og fara noran Kerhlakambs niur Kjalarnesi og koma niur af fjallinu um klmeter noran vi Grundarhverfi.

Gangan gekk vel a enn vri tluverur snjr yfir 600 m h og ar near tkju vi aurbleytur kflum. Fari var um 850 metra h, gengi um 14 km sex tmum. Gnguflk var sannfrt um a allir vru tilbnir fyrir hsta fjall landsins.

Veursp Sigga storms um mikla slart fstudag og laugardag gekk ekki alveg eftir veri vri mjg gott. Miki var af flki gngu Esjunni. Meal annars rkumst vi fleiri a jlfa sig fyrir hnjkinn.En eftir a vi vorum komin upp verfellshorni mttum vi engumog sum ekki nokkurn mann.

Esjuganga


A vera elilegur

Skil mjg vel a karlar hafi huga konum. Ekki sur a eir hafi stundum huga a sj r naktar. Skil hinsvegar ekki sem tala af viringu til kvenna, n sem taka tt a greia fyrir dans ea afnot af kvenlkamanum. Skil vel femnista sem berjast gegn llum astum ar sem konur eru vingaar til athafna nafni fjrmagns. Skil hinsvegar ekki a r mti ekki astum af opnari huga og teljit a r surttbrar til a dma.Skil ekki ar tli llum krlum averamgulegir ofbeldismenn. Me v setja r mlin gagnslausan strsrekstur, n umbta og skilnings.

Kynvddin verur ekki afgreidd merkrum menntakvenna. ar eru tilfinningar og innbygg lffrilegferli sem mta hugsanir og hegun. v arf a efla skilning eli og stum tilhneiginga okkarog hvata. Karlar urfa a axla byrg snum veruleika, vntingum og rm. annig a eir finni skynsamlegri farveg en a vera a pukrast karlakvldum undir einhverjum dnabrndurum. Ekki er heldur hgt a tlast til ess a eir fari a tj snar upplifanir samkvmt einhverri rkrs femnista. a verur a gefa krlum svigrm a vera kynverur eigin forsendum, en n ess a v felist rttur til a sna rum viringarleysi.

Normaletta eru svona hugrenningar framhaldi af frslu um "frjsemisdansa". g fkk vibrg vi eim skrifum ba vegu, sem g er ngur me. Hrustu karlarnir vilja f a gera hva sem er og hrustu konurnar vilja ekki leyfa krlum a hafa neinar meiningar um essi ml. Segiiulega hva mrfinnst n ess a a s eftir flokkslnum eaa g hugsi miki t a hva g eigi a segjamia vi sttt og stu. v geta fylgt kostir til skamms tma liti, ena skilar sr a lokum a vera bara bltt fram og ...... elilegur!


rhyrningur

rhyrningur2

Upplei2akklti2

Sasta sunnudag var fari upp skari vi Mskarshnjka ea eins htt og veur leyfi. dag var eki til mts vi slrkt Suurland me a a markmii a fara Fljtshlina og ganga rhyrning (667 m). Byrja var kirkjuskouna Breiablssta hj sr. nundi Bjrnssyni. Hann er hfingi heim a skja og ngjulegt asj myndarskap margvslegum framkvmdum stanum.

Keyrum upp hj Tumastum, en eftir gngu tindinn hldum vi fram hring fram hj Keldum Rangrvllum. Nokku stfur vindstrengur var fjallinu en ekki snjr til vandra. Vi fengum frbrt tsni til allra tta. t til Eyja, yfir Eyjafjallajkul, tt a Hlufelli og yfir sunnlenskar sveitir. g var me tuttugu kla hlunk til a yngja migog aukarekifyrir gngu Hvannadalshnjk. Hann var mjg akkltur egarbi vara skila honum niur aftur.

Nsta fjall er Heiarhorn Skarsheii sunnudegi eftir viku. Allir eru velkomnir a slst hpinn. Lagt verur af sta fr blastinu vi Krnuna Mosfellsb klukkan tu a morgni.

____________________________

Fari verur morgun, laugardag,vegna verri veurspr sunnudag.


A jlfa rek fjllum

Daginn er fari a lengja og innan tar munu slargeislarnir losa landi r klakabndum. takt vi ann gang nttrunnar fer hugur minn og fleiri rkari mli a leita til fjalla. Sustu tvr helgar var srlega gott veur. Fyrir tveimur vikum gengum vi nokkur upp me Varm, fjallalindinni sem rennur gegnum Mosfellsb,en misvitrar gjrir draga r heilbrigu fli hennar gegnum byggina. Sustu helgi var fari Esjuna einstakri blu og var mikill fjldi ar gngu. Fari var aftur dag en var veri ekki eins gott. Snjhraglandi efsta hlutanum.

Hpur sem a er a undirba gngu Hvannadalshnjk um mnaamtin Aprl/Ma mun ganga fell og fjll nstu vikurnar. Allir eru velkomnir a slst fr me ef tmi og astur henta. Nsta sunnudag eftir viku verur gengi Mskarshnjka. Gnguflk hittist klukkan 11 planinu fyrir framan Krnuna Mosfellsb.

GBO og MMG

Fegar vi Varm ofan byggar fyrir tveimur vikum.

Esja

Flk gngu Esjunni um sustu helgi

Gumundur rhallsson

Gumundur rhallsson samkennari snjhraglanda Esjunni dag

Mskarshnjkar2

Mskarshnjkar eru verkefni sunnudags eftir viku. eir liggja austur r Esjunni tt a Sklafelli. myndinni sst ofan Mosfellsdal vinstri hnd. essa mynd er a finna hr og vonandi er a eiganda a meinalausu a nta hana til kynningar nstu gngu.


Nsta sa

Innskrning

Ath. Vinsamlegast kveiki Javascript til a hefja innskrningu.

Hafu samband